仅仅适用于健身新手参考的增肌训练方案

    仅仅适用于健身新手参考的增肌训练方案

    虽然现在大家就算不健身对于健身都有一定的了解,甚至也懂很多方法和技巧。但是不排除还有很多刚刚入门的小伙伴,需要一些基础的知识,今天这个分享,主要就是针对新人的。就像小学的课本,在大学去看,可能没那么对...

    没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?

    没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?

    说到0基础的人去做增肌减脂,光靠一股热情(脑子发热),基本都以失败告终。人很难长期对一件事情保持高度热情,更别说增肌减脂这种反人类的行为。所以做事情要讲究方法,新鲜感能撑几天,却不能撑一辈子。PT哥哥的经...

    增肌粉使用指南

    增肌粉使用指南

    什么是增肌粉增肌粉=碳水化合物+乳清蛋白增肌粉为什么可以增肌我们看成分表,增肌粉中往往会点出他的碳水化合物和蛋白质的比例。有的2:1,有的是3:1,还有的是4:1,这些碳水化合物为你提供了日常饮食无法满足的能...

    拒绝老气黑,polo衫玩转青春少年范

    拒绝老气黑,polo衫玩转青春少年范

    很多上了年纪的男人,都喜欢穿polo衫,因为在他们眼里,t恤是属于年轻男孩的,polo衫显得更加成熟稳重一点,尤其以黑色系更加普遍。可能正因为如此,很多年轻男生对polo衫产生了误解,觉得它十分老气。其实,polo衫的...

    清凉短裤来袭,酷暑热浪无处可逃

    清凉短裤来袭,酷暑热浪无处可逃

    炎炎夏日,爱美的小姐姐们早就穿起了小短裙肆意秀起了白花花的大长腿,作为男孩子,要博得女神青睐的目光,在穿着中当然不能落后,天生的大长腿当然要好好利用起来,时髦短裤必须要走一波。对于酷哥这种理工男来说,...

    要做真男人?霸气硬汉风走一波

    要做真男人?霸气硬汉风走一波

    不知道从何时开始,娱乐圈被小鲜肉霸屏,渐渐的,酷哥觉得审美开始疲劳起来,虽然他们的脸嫩得能掐出水来,也充满着青春的气息,但身上却欠缺着一种沉淀,更别谈对于人生的阅历了。或许是自己变得成熟了的缘故,酷哥...

    夏天不应只有t恤,这三件衬衫更有范儿

    夏天不应只有t恤,这三件衬衫更有范儿

    夏天,t恤泛滥街头,男男女女都喜欢穿着它招摇过市,尤其是如今中性风盛行,男孩子一不小心就会和女孩撞衫,那种尴尬,真的是天雷滚滚了。要成为街头最有辨识度的崽?酷哥认为你应该来一件衬衫。俗话说:“知子莫如父...

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